收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHg。若血压超过这一范围，需引起警惕，可能提示妊娠期高血压疾病（如妊娠期高血压、子痫前期等），需及时就医监测。
注意事项：
定期监测
- 孕中晚期建议每周测量血压，发现异常（如持续≥140/90mmHg）立即就医。
- 家中备电子血压计，测量前静坐5分钟，避免运动或情绪激动后测量。
警惕症状
- 若血压升高并伴随头痛、视物模糊、水肿（尤其面部/手部）、尿量减少等症状，需急诊处理，可能为子痫前期。
风险因素
- 高龄（≥35岁）、多胎妊娠、慢性高血压/肾病病史、肥胖（BMI≥28）的孕妇更易发生高血压，需加强监测。
预防与管理
- 饮食：低盐（＜5g/天）、高钾（香蕉/菠菜）、高蛋白（鸡蛋/豆制品）；避免腌制食品。
- 活动：每日适度散步30分钟，避免久坐或过度劳累。
- 睡眠：左侧卧位改善胎盘供血，保障7-8小时睡眠。
血压异常的分级处理：
- 轻度升高（140-149/90-99mmHg）：调整生活方式，增加产检频率。
- 中重度（≥150/100mmHg）：医生可能建议降压药（如拉贝洛尔），严重者需住院治疗。
- 子痫前期：需硫酸镁解痉，必要时提前终止妊娠。
数据参考：
- 研究显示，严格控制血压（目标＜130/80mmHg）可降低胎盘早剥风险40%（NEJM, 2022）。
- 未控制的妊娠高血压患者，早产发生率高达15-20%（WHO, 2023）。
及时干预可显著改善母婴预后。建议与产科医生共同制定监测计划，切勿自行停药或忽视症状。
